CLASSES DE MEDITACIÓ I MINDFULNES A BARCELONA

Quina diferència hi ha entre el mindfulness i la meditació?

La meditació i el mindfulness són dos camins cap al benestar i la pau: tots dos treballen amb la idea de calmar el frenesí de la ment, reduir l'ansietat i introduir parèntesi de relaxació en el flux non-stop dels nostres pensaments i accions.

El mindfulness és una forma de meditació enfocada en el moment present (per exemple, en l'acte de caminar o prendre una tassa de te). Després de la seva recent introducció en occident, les classes de mindfulness s'han adaptat als objectius de la societat moderna: reduir l'estrès i portar un estil de vida saludable.

Per exemple, ser conscient de les teves patrons alimentaris pot ajudar-te a perdre pes i millorar els teus hàbits; mantenir-te alerta quan consumeixes cafè, alcohol, medicaments o altres drogues, et permet reduir el seu consum i dependència; guanyar control sobre la teva ment i induir el pensament positiu fa desaparèixer l'insomni, la depressió i molts altres trastorns psicosomàtics relacionats amb l'estrès.

 

Què escollir, mindfulness o meditació?

La diferència fonamental entre un curs de mindfulness i les classes de meditació és que la meditació cobreix un espectre més ampli: investiga la ment en profunditat per regular-la i aconseguir màxima concentració i consciència.

 

La meditació zen, la meditació vipassana o la meditació segons el shankya i el ioga sorgeixen de les entranyes de grans tradicions cosmològiques i estan íntimament relacionades amb l'estudi de les tradicions sagrades, la compassió, la autoindagació, la devoció, el lliurament i lògicament el mindfulness.

meditación mindfulness barcelona

MEDITACIÓ MINDFULNESS

PER A EMPRESES

clases particulares meditación barcelona

MEDITACIÓ MINDFULNESS

CLASSES PARTICULARS

© 2018 por Inside yoga para empresas

Carrer de Pallars. 08018. Barcelona. 

yogaparaempresa@gmail.com Tel: +34.626.25.85.77