• Carmen Caleya

El yoga como herramienta de prevención y salud laboral



Muchos estudios han demostrado los innumerables efectos positivos que el yoga empresarial puede tener en una persona: el yoga ayuda a lidiar con el estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional


Las empresas y las personas normalmente se centran en las causas de los problemas de salud o aportan soluciones una vez que la enfermedad ya está presente. Pero el yoga para empresas se centra en la prevención del problema antes de que surja.


Muchas medidas preventivas son organizativas y corresponde a la organización adoptar programas saludables como parte de las Políticas de Prevención de Riesgos Laborales, por eso trabajamos mano a mano con las empresas empezando por los empleados, dándoles instrumentos para evitar y afrontar situaciones que puedan afectar a su salud mental y emocional en el trabajo.


El yoga en la oficina contiene una serie de técnicas que pueden ayudarnos a conseguir esa estabilidad y equilibrio en el trabajo y en la vida cotidiana.


Los efectos del yoga en la empresa no son a corto plazo. El business yoga puede prevenir el agotamiento y muchos otros problemas relacionados con la salud durante años. Se considera una de las mejores formas de prevenir la angustia y los problemas cotidianos, al tiempo que crea un entorno tranquilo y relajante.


Su asombrosa combinación de movimiento físico, técnicas de respiración, relajación y mindfulness es todo lo que los empleados necesitan para crear el estilo de vida emocional, físico y mentalmente saludable que su empresa se merece.



Hoy hemos dirigido esta inspiradora sesión de yoga en silla para jóvenes adultos en Prat Educació en Barcelona, en el marco de la asignatura de prevención de riesgos laborales.


¡Estamos muy contentos de haber pasado un buen rato con este fabuloso equipo de jóvenes adultos!


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