Ioga en el treball a Barcelona

Cada vegada més empreses tracten de convertir les oficines en "destinacions saludables", on els treballadors puguin reduir l'estrès, augmentar la seva energia i millorar la seva condició atlètica.

Hem dissenyat amb molta atenció els nostres programes In Company Ioga, per integrar harmoniosament el ioga aplicat a la salut corporativa. El ioga en el treball s'especialitza en gestió de l'estrès, reducció del dolor i la fatiga crònics; i utilitza a més l'entrenament més avançat (Mindful movement, bodyweight training, HIIT, condicionament físic funcional), respiració, meditació i molt més.

ELS NOSTRES CURSOS DE IOGA CORPORATIU 

El nostre ioga per a l'oficina ofereix el ioga dinàmic de forma senzilla i pràctica, perquè puguis incorporar-ho en el teu dia a dia. Pots triar algun dels nostres programes específics o gaudir de la fusió de tots ells.

Workshops pràctics i interactius sobre els fonaments del ioga - incloses postures bàsiques, alineació, adaptacions, el concepte de "Flow" o "Vinyasa" i la respiració somàtica. Una base per avançar de forma gradual i segura.

IOGA PER A PRINCIPIANTS

Entrenament body / mind exprés de 45 minuts per desenvolupar-te per dins i per fora. Les millors seqüències: divertides, fàcils de seguir i super efectives. Tonifica els músculs, energitza el teu cos i aprèn tècniques transformadores, per a aconseguir la millor versió de tu mateix.

 LUNCHTIME WELLNESS 

Tècniques de pranayama i relaxació per augmentar la teva energia i vitalitat. Solucions eficaces sense efectes secundaris per reduir problemes relacionats amb l'estrès (ansietat, insomni, depressió), augmentar la concentració i equilibrar les teves emocions.

RESPIRACIÓ RELAXACIÓ

Workouts de ioga eficaços per desenvolupar la força, modelar el cos i cremar calories. Es tracta de seqüències de ioga flow combinades amb cardio i exercicis d'alta intensitat per guanyar resistència, equilibri i detox de cos i ment.

FITNESS IOGA FUSIÓ

Píndoles de saviesa ancestral per calmar la ment, connectar amb els teus nivells més interns de consciència, obrir el cor i viure en harmonia. Aprèn senzills rituals per practicar diàriament i crear una transformació poderosa i duradora.

MEDITACIÓ MINDFULNESS

Còmodes i ràpides sessions de ioga i stretching per guanyar flexibilitat i descarregar tensions. Una pràctica de ioga en cadira suau i restaurativa per relaxar totalment el teu centre (des de les espatlles fins als malucs), i generar un enorme canvi en la teva vida.

IOGA EXPRESS

© 2018 por Inside yoga para empresas

Carrer de la Volta del Remei, 2. 08002. Barcelona. 

yogaparaempresa@gmail.com Tel: +34.626.25.85.77