CLASES PARTICULARES DE YOGA PARA MUJERES EN BARCELONA

El yoga para mujeres crea un espacio de conexión íntima, de sensibilidad y de seguridad. Te hace redescubrir la fuerza de tu cuerpo, re-definiendo tu rol como mujer activa, femenina y poderosa.

Desde la fertilidad hasta el cáncer de mama o la imagen corporal positiva, las clases particulares de yoga ofrecen muchos beneficios específicos para la salud de las mujeres.

 

Las clases privadas de yoga también trabajan la consciencia corporal y hacen que el cuerpo de modele de forma segura y saludable, ya que puede aliviar los síntomas relacionados con los cambios hormonales, las migrañas, las tensiones musculares y el dolor crónico.

 

Una clase privada de yoga también refuerza la salud mental y alivia el estrés, la fatiga y el insomnio. La respiración profunda calma tu sistema nervioso, mientras que las posturas ayudan a disolver la tensión física.

YOGA PARA EMBARAZADAS

El embarazo y el parto pueden convertirse en una de las experiencias más radicalmente bellas en la vida de una mujer. Nuestras clases privadas de yoga prenatal no sólo se basan en posturas de yoga para embarazadas. Trabajamos en profundidad anatomía técnica para reducir molestias, pero sobre todo buscamos inspiración para que las futuras mamás conecten con su su intuición.

 

El trabajo personalizado sobre las posturas de yoga para embarazadas, combinado con mindfulness prenatal, te trae profunda confianza  en tu capacidad para gestar y dar a luz, ayudándote a entender esas inquietudes y miedos a través de un aprendizaje experiencial sobre tu propio cuerpo durante este cambio drástico y hermoso.

 

Los ejercicios de yoga para embarazadas son una exploración exhaustiva de la anatomía del embarazo y las transformaciones fisiológicas que ocurren en tu cuerpo durante los tres trimestres. Las clases de yoga prenatal te ayudan a entender los cambios en tu sistema musco-esquelético, en el suelo pélvico y músculos perineales, la circulación, el sistema endocrino, la digestión y la respiración.

 

YOGA PARA  EL PARTO 

Las clases de yoga para embarazadas te preparan para el rito sagrado del parto, conectándote con tu raices y la sabiduría presente en tu ADN, con tu naturaleza instintiva y salvaje.

 

Desde siempre, mujeres sabias, parteras, comadronas y doulas han asistido a otras mujeres en la búsqueda de su fuerza interior. Esta es una forma esencial de sentir el nacimiento: desde un profundo entendimiento y respeto de la anatomía, fisiología y sexualidad femenina (incluyendo la concepción consciente, el parto orgásmico y técnicas de sanación emocional). Sin miedo, sin inseguridades y sin vergüenza.

 

El yoga durante el embarazo te prepara a un parto consciente, para que lo conviertas en una experiencia inolvidable, sana y creativa.

YOGA MAMÁS Y BEBÉS

En las culturas occidentales, se desconoce la importancia de los cuidados que deben proporcionarse a la mujer después del parto. Sin embargo, en el corazón de muchas culturas antiguas, aún laten estos rituales de sanación que te ayudan a potenciar la nueva forma de tu cuerpo y activar los procesos curativos de tu organismo.

 

 

Además de fortalecer el sistema nervioso y combatir la depresión posparto, las posturas de yoga fortalecen y relajan los músculos de la espalda, las muñecas y los brazos e incluso trabajan a nivel interno para recuperar el tono vaginal.

 

En el yoga postparto, abrimos además un espacio de intimidad para conectarte con tu bebé. Comparte el yoga con el recién nacido, para que explore el movimiento, la respiración y el sonido, mientras recuperas tu vitalidad y equilibrio.

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