CLASSES PARTICULARS DE IOGA PERA A DONES A BARCELONA

El ioga per a dones crea un espai de connexió íntima, de sensibilitat i de seguretat. Et fa redescobrir la força del teu cos, re-definint el teu rol com a dona activa, femenina i poderosa.

Des de la fertilitat fins al càncer de mama o la imatge corporal positiva, les classes particulars de ioga ofereixen molts beneficis específics per a la salut de les dones.

 

Les classes privades de ioga també treballen la consciència corporal i fan que el cos de modeli de manera segura i saludable, ja que pot alleujar els símptomes relacionats amb els canvis hormonals, les migranyes, les tensions musculars i el dolor crònic.

 

Una classe privada de ioga també reforça la salut mental i alleuja l'estrès, la fatiga i l'insomni. La respiració profunda calma el teu sistema nerviós, mentre que les postures ajuden a dissoldre la tensió física.

IOGA PER A EMBARASSADES

L'embaràs i el part poden convertir-se en una de les experiències més radicalment belles en la vida d'una dona.

Les nostres classes privades de ioga prenatal no només es basen en postures de ioga per embarassades.Treballem en profunditat anatomia tècnica per reduir molèsties, però sobretot busquem inspiració perquè les futures mares connectin amb la seva seva intuïció.

El treball personalitzat sobre les postures de ioga per a embarassades, combinat amb mindfulness prenatal, et porta profunda confiança en la teva capacitat per gestar i donar a llum, ajudant-te a entendre aquestes inquietuds i pors a través d'un aprenentatge experiencial sobre el teu propi cos durant aquest canvi dràstic i bonic.

Els exercicis de ioga per a embarassades són una exploració exhaustiva de l'anatomia de l'embaràs i les transformacions fisiològiques que ocorren en el teu cos durant els tres trimestres.

 

Les classes de ioga prenatal t'ajuden a entendre els canvis en el teu sistema Musco-esquelètic, sòl pèlvic i músculs perineals, la circulació, el sistema endocrí, la digestió i la respiració.

Però sobretot, el ioga premamà crea un espai de connexió íntima, de sensibilitat i de seguretat. Viu aquest moment arrelada a la força del teu cos, redefinint el teu rol com a dona activa, femenina i poderosa durant la gestació.

IOGA PER AL PART 

Les classes de ioga per a embarassades et preparen per al ritus sagrat del part, connectant-te amb les teves arrels i la saviesa present en el teu ADN, amb la teva naturalesa instintiva i salvatge.

Des de sempre, dones sàvies, llevadores i doules han assistit a altres dones en la recerca de la seva força interior. Aquesta és una forma essencial de sentir el naixement: des d'un profund enteniment i respecte de l'anatomia, fisiologia i sexualitat femenina (incloent la concepció conscient, el part orgàsmic i tècniques de sanació emocional). Sense por, sense inseguretats i sense vergonya.

El ioga durant l'embaràs et prepara a un part conscient, perquè ho converteixis en una experiència inoblidable, sana i creativa.

IOGA MARES I NADONS

En les cultures occidentals, es desconeix la importància de les cures que s'han de proporcionar a la dona després del part. No obstant això, al cor de moltes cultures antigues, encara bateguen aquests rituals de sanació que t'ajuden a potenciar la nova forma del teu cos i activar els processos curatius del teu organisme.
 
A més d'enfortir el sistema nerviós i combatre la depressió postpart, les postures de ioga enforteixen i relaxen els músculs de l'esquena, els canells i els braços i fins i tot treballen a nivell intern per recuperar el to vaginal.

En el ioga postpart, vam obrir a més un espai d'intimitat per connectar-te amb el teu nadó. Comparteix el ioga amb el nadó, perquè explori el moviment, la respiració i el so, mentre recuperes la teva vitalitat i equilibri.

© 2018 por Inside yoga para empresas

Carrer de Pallars. 08018. Barcelona. 

yogaparaempresa@gmail.com Tel: +34.626.25.85.77