Sobre el programa
Aprende Yoga Online con este curso con 21 secuencias de yoga para todas las situaciones: desde yoga dinámico para practicar en los momentos de mayor energía, haste secuencias calmantes y restaurativas para aliviar el dolor de cabeza, espalda o el dolor menstrual, pasando por secuencias de yoga en silla para hacer en tu silla de trabajo. Descubre una amplia gama de estilos de yoga, que incluyen Hatha, Vinyasa, Yoga Restaurativo y Yoga Terapéutico que de adaptan a tu semana y te ayudarán a estar en forma, en paz y vivir mucho mejor. Además, tendrás sesiones de pranayama (respiración) y sesiones de relajación y mindfulness para que puedas hacerlas después de cada clase o en cualquier momento del día. ESTE CURSO ES PARA TI SI... ... Buscas clases de yoga para practicar en cualquier momento del día. ... Deseas ponerte en forma con métodos no invasivos, sanos y naturales. ... Te interesa el yoga, el mindfulness, la meditación, la relajación y el pranayama. ... Tienes horarios exigentes y buscas flexibilidad. ... Buscas un programa de yoga divertido y a la vez serio y fácil de seguir. ¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA? 6 VÍDEOS DE YOGA DE DIFERENTES ESTILOS - Yoga dinámico para principiantes - Vinyasa Yoga - Yoga Flow para aumentar tu energía - Yoga Restaurativo - Yoga para la fuerza del core - Yoga barre 6 VÍDEOS DE YOGA TERAPÉUTICO - Yin Yoga para dormir mejor - Yoga para el dolor de cabeza - Yoga para el dolor de espalda - Yoga para equilibrar emociones - Yoga para el estrés - Yoga para el insomnio 4 SESIONES DE RELAJACIÓN - Body scan completo - Relajación del corazón - Relajación intensa de los músculos - Relajación Progresiva con Yoga Nidra 3 SESIONES DE RESPIRACIÓN - Respiración completa en 3 partes - Respiración de las olas del océano - Respiración para equilibrar el sistema nervioso 2 SESIONES DE MINDFULNESS 2 EBOOKS IMPRIMIBLES - Yoga en silla - Yoga para la menstruación ¡Únete a la comunidad iNSIDE empieza tu vida yóguica!
