iNSIDE

Cada vez más empresas tratan de convertir las oficinas en “destinos saludables”, donde los trabajadores puedan reducir el estrés, aumentar su energía y mejorar su condición atlética.
 
Hemos diseñado con mucha atención nuestros programas In Company Yoga, para integrar armoniosamente el yoga aplicado a la salud corporativa. El yoga en el trabajo se especializa en gestión del estrés, reducción del dolor y la fatiga crónicos;  y utiliza además el entrenamiento más avanzado (mindful movement, biomecánica, mindful movement, mobility training, fitness funcional), respiración, meditación y mucho más. Estos son algunos de nuestros programas:

Mindful Breaks: Breves sesiones de yoga y mindfulness durante las pausas laborales.

Desconéctate: Clases de yoga sin dispositivos electrónicos, enfocadas a la conexión mente-cuerpo.

Wellness Retreats online y offline: Programas de retiro virtual que incluyen yoga, meditación y talleres de bienestar.

Jornadas de Bienestar: Días especiales dedicados al bienestar, con clases de yoga, charlas, salud mental, mindfulness

Yoga Anatómico: Enfoque en posturas y ejercicios específicos para mejorar la postura y reducir la tensión corporal

Stress Management Training: Programas de salud consciente con enfoque para reducir el estrés y la ansiedad.

Yoga para la Productividad: Sesiones para aumentar la productividad, la claridad mental  la creatividad y la innovación.

Desafíos de Bienestar: Competiciones amigables entre colegas para fomentar hábitos saludables.

Wellness Wednesdays: Clases regulares de yoga los miércoles para romper la rutina semanal y promover la salud.

Sesiones de Yoga Outdoors: Clases al aire libre en terrazas, parques o playa para un bienestar integral.