Yoga en el trabajo en Barcelona
Cada vez más empresas tratan de convertir las oficinas en “destinos saludables”, donde los trabajadores puedan reducir el estrés, aumentar su energía y mejorar su condición atlética.
Hemos diseñado con mucha atención nuestros programas In Company Yoga, para integrar armoniosamente el yoga aplicado a la salud corporativa. El yoga en el trabajo se especializa en gestión del estrés, reducción del dolor y la fatiga crónicos; y utiliza además el entrenamiento más avanzado (mindful movement, bodyweight training, HIIT, fitness funcional), respiración, meditación y mucho más.
NUESTROS CURSOS DE YOGA CORPORATIVO
Nuestro yoga para la oficina ofrece el yoga dinámico de forma sencilla y práctica, para que puedas incorporarlo en tu día a día. Puedes elegir alguno de nuestros programas específicos o disfrutar de la fusión de todos ellos.
YOGA PRINCIPIANTES
Workshops prácticos e interactivos sobre los fundamentos del yoga - incluidas posturas básicas, alineación, adaptaciones, el concepto de "Flow" o "Vinyasa" y la respiración somática. Una base para avanzar de forma gradual y segura.
LUNCHTIME WELLNESS
Entrenamiento body/mind express de 45minutos para desarrollarte por dentro y por fuera. Las mejores secuencias: divertidas, fáciles de seguir y super efectivas. Tonifica y energiza tu cuerpo, aprende técnicas transformadoras para alcanzar la mejor versión de ti mismo.
RESPIRACIÓN RELAJACIÓN
Técnicas de pranayama y relajación para aumentar tu energía y vitalidad. Soluciones eficaces sin efectos secundarios para reducir problemas relacionados con el estrés (ansiedad,insomnio, depresión), aumentar la concentración y equilibrar tus emociones.
FITNESS YOGA FUSIÓN
Workouts de yoga eficaces para desarrollar la fuerza, modelar el cuerpo y quemar calorías. Se trata de secuencias de yoga flow combinadas con cardio y ejercicios de alta intensidad para ganar resistencia, equilibrio y detox .
MEDITACIÓN MINFULNESS
Píldoras de sabiduría ancestral para calmar la mente, conectar con tus niveles más internos de conciencia, abrir el corazón y vivir en harmonía. Aprende sencillos rituales para practicar diariamente y crear una transformación poderosa y duradera.
YOGA EXPRESS
Cómodas y rápidas sesiones de yoga y stretching para ganar flexibilidad y descargar tensiones. Una práctica de yoga en silla suave y restaurativa para relajar totalmente tu centro (desde los hombros hasta las caderas), y generar un enorme cambio en tu vida.
