BUSINESS YOGA PARA TU EMPRESA

Cada vez más empresas tratan de convertir las oficinas en “destinos saludables”, donde los trabajadores puedan reducir el estrés, aumentar su energía y mejorar su condición atlética.

Hemos diseñado con mucha atención nuestros programas In Company Yoga, para integrar armoniosamente el yoga aplicado a la salud corporativa. El yoga en el trabajo se especializa en gestión del estrés, reducción del dolor y la fatiga crónicos; y utiliza además el entrenamiento más avanzado ( biomecánica, mindful movement, mobility training, fitness funcional), respiración, meditación y mucho más. Estos son algunos de nuestros programas:

Mindful Breaks: Breves sesiones de yoga y mindfulness durante las pausas laborales.

Desconéctate: Clases de yoga sin dispositivos electrónicos, enfocadas a la conexión mente-cuerpo.

Wellness Retreats online y offline: Programas de retiro virtual que incluyen yoga, meditación y talleres de bienestar.

Jornadas de Bienestar: Días especiales dedicados al bienestar, con clases de yoga, charlas, salud mental, mindfulness

Yoga Anatómico: Enfoque en posturas y ejercicios específicos para mejorar la postura y reducir la tensión corporal

Stress Management Training: Programas de salud consciente con enfoque para reducir el estrés y la ansiedad.

Yoga para la Productividad: Sesiones para aumentar la productividad, la claridad mental la creatividad y la innovación.

Desafíos de Bienestar: Competiciones amigables entre colegas para fomentar hábitos saludables.

Wellness Wednesdays: Clases regulares de yoga los miércoles para romper la rutina semanal y promover la salud.

Sesiones de Yoga Outdoors: Clases al aire libre en terrazas, parques o playa para un bienestar integral.

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CLASES REGULARES DE YOGA CORPORATIVO EN TU OFICINA

YOGA PARA GRUPOS DE EMPLEADOS EN TU OFICINA

En iNSIDE, reconocemos la importancia de promover el bienestar y la salud de tus empleados en el lugar de trabajo.

Es por eso que ofrecemos clases prácticas e interactivas de yoga diseñadas específicamente para grupos de empleados en la oficina.

Nuestros workshops de yoga para empresas son una excelente manera de introducir a tus empleados en los fundamentos del yoga, incluso en el entorno de la oficina.

Desde posturas básicas hasta el concepto de "Flow" o "Vinyasa", nuestros instructores expertos guiarán a tus empleados a través de la disciplina más completa para optimizar la salud física y mental.

Durante nuestras clases de yoga en la oficina, tus empleados aprenderán sobre la alineación adecuada, adaptaciones para diferentes niveles de habilidad y la importancia de la respiración somática para reducir el estrés y mejorar la concentración.

Nuestro enfoque en el yoga para la salud laboral garantiza que tus empleados puedan encontrar alivio del estrés y la tensión acumulada durante el día de trabajo.

Además, tenemos clases de yoga en silla, que son ideales para aquellos que pasan largas horas frente al escritorio, proporcionando estiramientos suaves y movimientos restauradores para aliviar la rigidez y mejorar la postura.

Prueba nuestros programas de yoga para empresas que promueven el bienestar físico y emocional de tus empleados.

Contáctanos hoy mismo para empezar a planificar tus clases de yoga en la oficina.

FITNESS-YOGA EMPRESARIAL EN EL DESPACHO

Ofrecemos workouts de yoga eficaces para desarrollar la fuerza, modelar el cuerpo y quemar calorías.

Se trata de secuencias de yoga flow combinadas con cardio y ejercicios de alta intensidad para ganar resistencia, equilibrio y detox de cuerpo y mente.

Las sesiones de fitness yoga en la empresa están diseñadas para fortalecer el cuerpo y la mente, modelar el cuerpo y quemar calorías, todo dentro del entorno de la oficina.

Con nuestras secuencias de yoga flow combinadas con cardio y ejercicios de alta intensidad, la plantilla ganará resistencia, equilibrio y detox, tanto físico como mental.

Durante nuestras clases de yoga en la empresa, los equipos aprenderán a conectar con su cuerpo y mente de una manera saludable y divertida.

Nuestro enfoque en el yoga para el estrés y la salud laboral garantiza que los empleados puedan encontrar alivio del estrés y la tensión acumulada durante el día de trabajo, al tiempo que desarrollan habilidades de gestión del estrés.

Además, nuestras clases de yoga en la empresa son ideales para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y se adaptan para satisfacer las necesidades específicas de cada equipo.

Tómate un descanso activo durante el día mientras trabajas el bienestar físico y emocional y lleva equilibrio y vitalidad a tu equipo en el trabajo.

PROGRAMAS DE BODY-MIND PARA EMPRESAS Y EQUIPOS

En iNSIDE, ofrecemos sesiones de body-mind diseñadas para fortalecer tanto el cuerpo como la mente de tu equipo mientras están en la empresa.

Nuestras secuencias de 45 minutos están diseñadas para desarrollarte por dentro y por fuera.

Son divertidas, fáciles de seguir y altamente efectivas, lo que garantiza que tus empleados disfruten de una experiencia de bienestar completa en un corto período de tiempo.

Con nuestras mejores secuencias, tus empleados tonificarán sus músculos, energizarán su cuerpo y aprenderán técnicas probadas y seguras.

Durante nuestras sesiones de body-mind para empresas, aprenderás a conectar con su cuerpo y mente de una manera que promueve la salud física y emocional.

Nuestro enfoque en el equilibrio integral garantiza que puedas encontrar armonía, bienestar y equilibrio laboral y personal.

Además, nuestras sesiones de body-mind para empresas son adecuadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y se adaptan para satisfacer las necesidades específicas de tu equipo.

¿Qué estás buscando? ¿Tonificar sus músculos, aumentar energía o simplemente relajarte y tomarte un break? Nuestras sesiones de body-mind ofrecen algo para todos.

Contáctanos hoy mismo para empezar a planificar tus sesiones de body-mind en la empresa y llevar la vitalidad y la armonía a tu equipo en el trabajo.

Reducción del estrés laboral a través del yoga corporativo

YOGA PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

Desde 2010, ofrecemos programas de yoga en entornos laborales.

Por eso, comprendemos la importancia de gestionar el estrés en el lugar de trabajo para promover el bienestar y la salud de la plantilla.

Ofrecemos clases y programas de yoga empresarial diseñadas específicamente para ayudar a tu equipo a aliviar tensiones, calmar la mente y conectar con niveles más internos de conciencia.

Nuestras mejores secuencias de yoga para la gestión del estrés están diseñadas para proporcionar a tus empleados una experiencia de bienestar completa.

Durante nuestras sesiones de yoga para la gestión del estrés, los empleados aprenderán sencillas pero poderosas técnicas que pueden practicar diariamente para crear una transformación poderosa y duradera en sus vidas.

Desde técnicas de respiración hasta posturas de yoga restaurativas, nuestros instructores expertos guiarán a tu equipo a través de prácticas que promueven la relajación y el bienestar en cuerpo y mente.

Además, nuestras clases de yoga para la gestión del estrés son adecuadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y se adaptan para satisfacer las necesidades específicas de tu equipo.

No lo pienses más y conoce nuestras sesiones de yoga en la oficina.

CLASES DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN PARA EL ESTRÉS

Nos preocupamos por el bienestar de las personas y entendemos los desafíos que enfrentan en el entorno laboral.

Es por eso que ofrecemos clases de respiración y relajación diseñadas para proporcionar a tu equipo técnicas efectivas para reducir el estrés, aumentar la concentración y equilibrar las emociones.

Nuestros cursos de respiración y relajación en la empresa se centran en técnicas de pranayama y relajación que pueden aumentar la energía y vitalidad de tus empleados.

Estas técnicas son soluciones eficaces y sin efectos secundarios para reducir problemas relacionados con el estrés, como la ansiedad, el insomnio y la depresión.

Durante nuestras sesiones, ofrecemos prácticas de respiración específicas que pueden utilizar en cualquier momento para calmarse y recuperar el equilibrio.

Además, las técnicas de relajación liberan la tensión acumulada en el cuerpo y la mente, promoviendo así una sensación de calma y bienestar general.

Nuestro enfoque en la respiración y la relajación como herramientas para el manejo del estrés se traduce en una mejora significativa en la capacidad de concentración de tus empleados, para que sean más productivos y felices.

Además, estas prácticas también ayudan a equilibrar las emociones, lo que contribuye a un ambiente laboral más armonioso y positivo.

Yoga en silla en congresos, ferias y eventos

YOGA EN SILLA EN LA OFICINA Y EN EVENTOS

Cómodas y rápidas sesiones de yoga y stretching para ganar flexibilidad y descargar tensiones, sin necesidad de ropa deportiva ni esterilla.

Ofrecemos sesiones de yoga en silla diseñadas para proporcionar a tu equipo una forma cómoda y rápida de ganar flexibilidad y liberar tensiones, directamente desde sus lugares de trabajo.

Nuestras sesiones de yoga en silla están diseñadas para ser cómodas y accesibles para todos, sin importar el nivel de experiencia en yoga.

Estas sesiones ofrecen técnicas de estiramiento, yoga y mindfulness que pueden realizarse fácilmente desde una silla de oficina, lo que las convierte en una solución perfecta para aliviar el estrés y la tensión acumulada durante el día de trabajo.

El chair yoga no solo ayuda a liberar la tensión física, sino que también genera un cambio profundo en la mente, para ganar una sensación de calma y bienestar general.

Nuestro enfoque en el yoga en silla como una forma de cuidado personal en el lugar de trabajo se traduce en una mejora significativa en la salud física y mental de tus empleados.

Al incorporar estas prácticas en la rutina diaria, tus empleados pueden experimentar una mayor flexibilidad, una reducción del estrés y una sensación general de bienestar en el trabajo.

Contáctanos si quieres saber más.

EVENTOS DE YOGA PARA EMPRESAS

Existen muchos temas interesantes para trabajar y compartir. Nuestro concepto de Pop up yoga engloba wellness job, team building yoga, corporate yoga y otras muchas ideas.

Los workshops de yoga corporativo pueden ofrecerse en formato de mini talleres experienciales de 30 minutos en conferencias puntuales, clases de una hora en lugares singulares (galerías de arte, espacios de coworking, lofts) o pueden ser formaciones extensivas a lo largo del año. Nuestras propuestas estrella incluyen:

Yoga para la reducción del estrés
Yoga para eventos de team-building
Yoga en hoteles y terrazas
Mobile yoga studio en espacios únicos
Yoga en la playa
Yoga en el parque
Yoga para la prevención de riesgos laborales
Chair yoga en congresos y conferencias

Si quieres promocionar un programa de salud integral en tu empresa, también podemos ofrecerte charlas sobre gestión emocional, belleza y cosmética natural, coaching y desarrollo profesional, medicina integrativa, vital cooking y cualquier otro tema relacionado con la salud corporativa.

Consúltanos sobre el mejor horario y formato para tu empresa. Nosotros nos encargamos de la planificación, las inscripciones y los informes de los alumnos.

Yoga empresarial adaptado a cada equipo

Una sesión para doce personas en una oficina no puede plantearse igual que una actividad para doscientos asistentes en un congreso. Por eso, adaptamos cada programa de yoga empresarial al número de participantes, el espacio disponible, el horario y el objetivo de la empresa, ya sea introducir más movimiento en la jornada, aprender a gestionar mejor la tensión o compartir una actividad en la que también puedan participar quienes nunca han practicado yoga.

Yoga para ejecutivos

Las sesiones de yoga para ejecutivos se adaptan a agendas con poco margen y muchas horas de reuniones, viajes o trabajo frente al ordenador. Pueden organizarse individualmente o en grupos reducidos y centrarse en movilidad, respiración o relajación, según las necesidades de los participantes. No hace falta tener experiencia previa y cada práctica se ajusta al tiempo disponible.

Yoga corporativo dentro de la jornada laboral

El yoga corporativo puede incorporarse como una clase semanal, una pausa activa entre reuniones o una actividad puntual dentro de una jornada de bienestar. Las sesiones combinan movimiento, respiración y relajación con una intensidad adaptada al grupo, para que puedan participar tanto quienes practican yoga habitualmente como quienes se acercan a él por primera vez.

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Indícanos dónde se realizaría la actividad, cuántas personas participarían y qué objetivo buscas. Te ayudaremos a elegir el formato más adecuado.