¿Cómo es posible que una generación con conocimiento infinito en el bolsillo se sienta más perdida que cualquier otra anterior? ¿Cómo puede un mundo rebosante de comodidad producir tanto sufrimiento? A pesar de niveles históricamente sin precedentes de progreso tecnológico y confort material, la sociedad moderna se encuentra en un estado de crisis mental y espiritual masiva. La depresión, la ansiedad, las adicciones y las tasas de suicidio se disparan, mientras que el miedo,

Bienestar en empresas sostenibles Equipos exhaustos, mentes saturadas, cuerpos que se sostienen a base de inercia. La productividad sigue siendo el mantra, pero el precio es un desgaste que mina la creatividad, la claridad y la motivación. Estamos viviendo tiempos extraordinarios. En todo el mundo aumentan los índices de enfermedad física y mental, y muchas personas se sienten desbordadas, ansiosas y desconectadas de su vitalidad natural y.... de su sentido de propósito. Cada

Thich Nhat Hanh, el monje budista vietnamita que llevó el mindfulness a Occidente, tenía clara una cosa: la forma en que te preparas para ir al trabajo, cómo te desplazas hasta allí y cómo te comportas una vez llegas afecta directamente a la calidad de lo que produces. Pero iba más allá. Decía que todo lo que haces en tu vida, absolutamente todo, tiene un impacto en tu trabajo. Mindfulness en la oficina: una lección de Thich Nhat Hanh En su libro "Work" cuenta una conversació

En lo que va de año ya he escuchado tres veces la misma frase: “Me voy de la empresa y lo que más echaré de menos serán las clases de yoga contigo” . Me parece muy tierno y muy humano establecer estas conexiones con personas a las que ves solo una hora a la semana, que se dejan guiar, ajustar y acompañar con tanta confianza. Es verdad que muchas veces el yoga les “duele”: hay posturas que desafían, movimientos que incomodan, tensiones que salen a la superficie. Pero aun así s

Cuando Google instaló sus primeros espacios de yoga hace más de una década, muchos lo vieron como excentricidad de Silicon Valley. Hoy, empresas de sectores tradicionalmente conservadores —banca, consultoría, manufactura— están siguiendo el ejemplo. Los programas de bienestar para empresas atraviesan su momento más interesante en décadas: la integración de salud física, mental y emocional en la oficia. Y así es como el yoga está entrando en las empresas. La premisa es engaños