En lo que va de año ya he escuchado tres veces la misma frase: “Me voy de la empresa y lo que más echaré de menos serán las clases de yoga contigo” . Me parece muy tierno y muy humano establecer estas conexiones con personas a las que ves solo una hora a la semana, que se dejan guiar, ajustar y acompañar con tanta confianza. Es verdad que muchas veces el yoga les “duele”: hay posturas que desafían, movimientos que incomodan, tensiones que salen a la superficie. Pero aun así s

Cuando Google instaló sus primeros espacios de yoga hace más de una década, muchos lo vieron como excentricidad de Silicon Valley. Hoy, empresas de sectores tradicionalmente conservadores —banca, consultoría, manufactura— están siguiendo el ejemplo. Los programas de bienestar para empresas atraviesan su momento más interesante en décadas: la integración de salud física, mental y emocional en la oficia. Y así es como el yoga está entrando en las empresas. La premisa es engaños

Lo que hace una década sonaba a plan hippie se ha convertido en una apuesta cada vez más habitual en empresas que buscan algo más que el típico programa de bienestar que nadie usa. Las clases de meditación en la oficina no prometen milagros, sino una forma práctica de gestionar ese estrés que viene de los correos que no paran, las reuniones que se comen el día y la sensación constante de no llegar a todo. El problema de fondo Trabajar hoy no tiene nada que ver con hacerlo hac

El reto del absentismo laboral en España En España, las bajas laborales han alcanzado cifras históricas: más de 9 millones de procesos en 2024, con un coste superior a los 33.000 millones de euros para empresas y Seguridad Social. Detrás de este aumento están, sobre todo, dos factores: los dolores físicos (algias, como el dolor de espalda) y los problemas de salud mental. Este panorama plantea un tema urgente: ¿qué pueden hacer las empresas para cuidar la salud de sus emplead

La revolución del trabajo a distancia ha redefinido completamente el panorama laboral. Sin embargo, esta transformación no está exenta de...

Taller de stress-management para empresas Seamos honestas: vivimos en una época donde el "estar bien" en el trabajo es una necesidad para...

Empleadas practicando yoga semanalmente en su oficina

La capacidad de liderar efectivamente, comunicarse de manera clara, y tomar decisiones estratégicas son habilidades esenciales para...

Nada se compara con la sensación de estar en el exterior respirando aire fresco mientras nos movemos al ritmo de nuestra respiración y...

Platón decía que “la primera y mejor victoria es conquistar el yo". Aprender a liderarte a ti mismo y a los demás de forma eficaz es...

Hace unos meses,  una frase capturó mi atención: "Work is love made manifest." Algunos la atribuyen a la escritora Elizabeth Gilbert,...

Hoy comparto una joya de la sabiduría budista tibetana que tiene mucho valor en mi propio viaje de desarrollo personal y profesional: Los...

Enfrentando el estrés a través de la relajación profunda El estrés es el resultado de nuestra necesidad de adaptarnos al cambio. Aunque...

En el acelerado mundo empresarial, donde la presión y las responsabilidades pueden parecer abrumadoras, encontrar un equilibrio entre...

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Yoga para empresas al aire libre en eventos corporativos

El yoga corporativo en eventos al aire libre es una tendencia en aumento que combina la práctica milenaria del yoga con la belleza y la...

Esta práctica de 20 minutos, utiliza la respiración como ancla para cultivar una atención consciente, suave y alerta, llevando la...

¿Yoga en silla? Sí, oíste bien. El yoga se puede practicar mientras estás cómodamente sentada en la oficina. Una simple rotación de...

El yoga corporativo ofrece mucho más que comprar una silla ergonómica o realizar una formación de prevención de riesgos laborales online....