top of page
WELLNESS 360: Employee Wellness Programs and Training
Trainings, workshops and regular courses created with purpose, based on the philosophy of slow-life, mutual care and sustainable individual growth within organizations
Since 2010, at iNSIDE we have been dedicated to experimenting with effective ways to integrate Wellbeing into corporate culture in person in Barcelona and online throughout Spain.
iNSIDE offers comprehensive wellness consulting services for companies. This includes assistance in formulating an effective wellness strategy and selecting wellness and talent development courses and training.
Quality, experience and the dynamic fusion of traditional techniques and the most current trends in Well-being for Companies are the hallmark of our Corporate Wellbeing programs.
We are not a multinational dedicated to the production of standardized and impersonal health and well-being content. Our Wellbeing programs for companies and teams offer a holistic, sincere and direct approach, person to person and without intermediaries.
We work on the comprehensive Wellness Job from organizational coaching with emphasis on human leadership, cooperative and inclusive development of talent and the most current body-mind centering, self-management and mindfulness techniques to address Team Well-being in all its facets.
"The Corporate well-being 100% handcrafted, soul made and purely one-on-one, that really works"
IOGA PER A EMPRESES
PER QUÈ IOGA PER A EMPRESES?
El ioga per a empreses és una pràctica cada cop més popular que busca promoure el benestar integral dels empleats a l'entorn laboral.
Aquestes classes, adaptades a les necessitats específiques de cada empresa, ofereixen una varietat denfocaments per satisfer les demandes i els ritmes de treball dels empleats.
Des del desafiament físic fins a la pràctica restaurativa, el ioga corporatiu inclou una àmplia gamma d'estils i tècniques.
Trieu una sessió dinàmica per energitzar el cos o una classe més suau per alleujar l'estrès i la tensió acumulada: l'objectiu principal és proporcionar als empleats eines per gestionar millor el seu benestar físic i mental.
Les pràctiques de ioga inclouen una combinació de postures físiques (asanes), tècniques de respiració (pranayama), meditació i relaxació, dissenyades per millorar la concentració, la claredat mental i la capacitat de gestionar l'estrès.
Aquestes classes de ioga per a empreses es poden dur a terme en diferents moments del dia, adaptant-se a l'agenda i disponibilitat dels empleats. Des de sessions matutines per començar el dia amb energia fins a classes de migdia per alleujar l'estrès de la feina, el ioga a l'empresa ofereix flexibilitat per integrar-se a la rutina laboral de manera efectiva.
A més dels beneficis físics evidents, com ara la millora de la flexibilitat, la força i la postura, el ioga a l'empresa també té un impacte positiu en la salut mental i emocional dels empleats.
En aprendre a gestionar l'estrès i cultivar l'atenció plena a través de la pràctica regular, els empleats poden experimentar més sensació de benestar i satisfacció a la feina.
No esperis més per fer un booking de ioga per a empreses per promoure la salut i el benestar integral dels empleats, contribuint així a un ambient laboral més saludable, feliç i productiu.
MINDFULNESS A L'OFICINA
DESCOBREIX ELS BENEFICIS DEL MINDFULNESS PER A EMPRESA
El mindfulness a l'oficina, també conegut com a mindfulness corporatiu, és una pràctica que ofereix una sèrie de beneficis tangibles per al benestar dels empleats i l'èxit de l'empresa.
La meditació guiada i el mindfulness corporatiu ofereixen tècniques molt senzilles perquè les persones es mantinguin activament conscients a l'entorn laboral.
A través de pràctiques tradicionals adaptades a entorns empresarials, els empleats aprenen a enfocar-se al present, alliberant-se de distraccions i preocupacions que puguin sorgir durant el dia.
En integrar el mindfulness a la rutina diària a l'oficina, es creen espais de connexió i benestar que contribueixen a un ambient de treball més positiu i productiu.
Les persones esdevenen més conscients dels seus pensaments i emocions, cosa que els permet gestionar l'estrès de manera més efectiva i prendre decisions més clares i centrades.
A més, el mindfulness a l'oficina ajuda a disminuir l'impacte del cansament i l'estrès al dia a dia.
En practicar l'atenció plena, les persones aprenen a reconèixer i respondre de manera més saludable a les tensions laborals, cosa que pot reduir els nivells d'estrès i millorar la qualitat de la feina.
Si estàs interessat en implementar el mindfulness a la teva empresa, contacta'ns avui mateix per descobrir com els nostres programes de mindfulness per a empreses poden beneficiar el teu equip i la teva organització en general.
COACHING ORGANITZACIONAL
PER QUÈ TRIAR COACHING ORGANITZACIONAL ?
El coaching corporatiu ofereix una varietat de beneficis que poden transformar tant els individus com les organitzacions en conjunt.
El coaching per a empreses és una de les tècniques més utilitzades per impulsar el creixement i lèxit empresarial.
En invertir en programes de coaching organitzacional, les empreses poden millorar el rendiment dels seus equips, fomentar un ambient de treball més col·laboratiu i promoure una cultura de desenvolupament continu.
El coaching empresarial també se centra en el desenvolupament del lideratge, capacitant els líders perquè inspirin, motivin i guiïn els seus equips cap a l'assoliment dels objectius organitzacionals. A través dels nostres programes de coaching executiu, els líders poden millorar les seves habilitats de presa de decisions, comunicació i gestió del canvi.
A més, el coaching corporatiu aborda el benestar corporatiu, donant suport als empleats en àrees com la gestió de l'estrès, l'equilibri treball-vida personal i la salut mental.
En prioritzar el benestar dels empleats, les organitzacions poden augmentar la satisfacció laboral, reduir la rotació de personal i millorar la productivitat general.
Amb els nostres programes de coaching i formació, ajudem les organitzacions a assolir el seu màxim potencial ia prosperar en un entorn empresarial cada cop més competitiu.
Inverteix en coaching pels teus equips i potencia el desenvolupament del talent, el lideratge i el benestar corporatiu.
TALLERS DE SALUT I BENESTAR
Per què optar per tallers saludables per a empreses?
Els tallers saludables per a empreses són una excel·lent manera de promoure el benestar dels empleats i millorar el rendiment al lloc de treball.
Aquests workshops de salut en empreses ofereixen una varietat de focus: des de la gestió de l'estrès, l'ansietat o l'insomni fins al foment de la creativitat i la concentració a la feina, passant per la salut mental, física i emocional.
Els tallers ensenyen tècniques de relaxació, meditació, respiració, self-management i equilibri integral, ajudant els empleats a manejar millor les demandes laborals ia mantenir-se saludables i productius.
A més de la gestió de l'estrès, els tallers saludables poden abordar altres problemes comuns al lloc de treball, com ara l'insomni i l'ansietat.
Els tallers que ensenyen tècniques d'higiene del son i relaxació poden ajudar els empleats a millorar la seva qualitat de son i sentir-se més descansats i alertes durant el dia.
Els cursos en prevenció de riscos de salut poden proporcionar als empleats eines i estratègies per manejar l'ansietat de manera efectiva, cosa que els permet enfrontar els desafiaments laborals amb calma i confiança.
A més, les nostres formacions també poden fomentar la creativitat i la concentració a la feina.
En ensenyar tècniques de mindfulness i meditació, els tallers poden ajudar els empleats a enfocar-se al moment present ia alliberar la seva creativitat i concentració.
Proveu els nostres workshops per ajudar a crear un entorn de treball més saludable i productiu.
COACHING EXECUTIU
Per què considerar el coaching executiu per a la teva empresa?
El coaching executiu és una de les eines més eficaces per al desenvolupament professional i personal dels líders i equips dins una organització.
En centrar-se en el creixement individual i col·lectiu, el coaching executiu pot tenir un impacte significatiu en el rendiment i la cultura organitzacional.
Un dels beneficis principals del coaching executiu és el seu enfocament en el lideratge i el desenvolupament d'habilitats gerencials.
Els programes de coaching estan dissenyats per ajudar els líders a identificar i desenvolupar les seves fortaleses, així com a abordar àrees de millora.
Això pot conduir a un lideratge efectiu, una presa de decisions més sòlida i una capacitat més gran per inspirar i motivar els equips.
A més del desenvolupament de lideratge, el coaching executiu també pot contribuir al benestar corporatiu general.
En proporcionar als líders les eines i suport necessaris per gestionar l'estrès i mantenir un equilibri entre el treball i la vida personal, el coaching pot ajudar a prevenir l'esgotament i millorar la satisfacció laboral.
Un altre benefici clau del coaching executiu és la capacitat per fomentar la col·laboració i el treball en equip dins de l'organització.
Els nostres programes de coaching poden incloure sessions grupals dissenyades per enfortir la comunicació, la resolució de conflictes i la cohesió de l'equip per a més eficiència, creativitat i èxit en general.
El coaching executiu també pot tenir un impacte positiu en la cultura organitzacional en conjunt. En fomentar una cultura daprenentatge i desenvolupament continu, el coaching ajuda a crear un entorn de treball més inclusiu, motivador i orientat al creixement.
Proporciona als líders i equips les eines i el suport necessaris per assolir el màxim potencial i ajuda a impulsar l'èxit a llarg termini de l'organització avui mateix.
TEAM-BUILDINGS SALUDABLES
Per què considerar team-buildings centrats en el benestar corporatiu?
Els team-buildings són una part essencial de qualsevol estratègia per enfortir la cohesió d'equip i millorar-ne el rendiment organitzacional.
En dissenyar experiències saludables que integrin pràctiques com el mindfulness corporatiu, el ioga per a empreses i el coaching organitzacional, es poden crear esdeveniments impactants que deixin una empremta duradora als participants.
Els team-buildings centrats en el benestar integral són una oportunitat única perquè els equips es connectin a un nivell més profund mentre treballen en la seva salut física, mental i emocional.
Aquestes experiències estan dissenyades per enfortir la cohesió de l'equip i alhora promouen el benestar individual i col·lectiu.
El mindfulness corporatiu és una pràctica clau als team-buildings centrats en el well-being empresarial. A través d'exercicis d'atenció plena i meditació guiada, els participants aprenen a ser presents al moment ia conrear una consciència més gran de si mateixos i dels altres. Això ajuda a millorar la comunicació, empatia i col·laboració dins l'equip.
El ioga per a empreses és una altra component important dels team-buildings saludables. Les sessions de ioga poden ajudar a reduir l'estrès, augmentar la flexibilitat i millorar la salut física i mental dels empleats. A més, el ioga fomenta la connexió entre els membres de l'equip en practicar plegats en un ambient de suport i joc.
El coaching organitzacional també té un paper fonamental en els team-buildings centrats en el benestar. A través d'activitats i exercicis de dinàmics, els participants poden explorar temes com ara el lideratge conscient, la gestió de l'estrès laboral i el desenvolupament d'habilitats per al treball en equip.
Contacta'ns ja per enfortir la cultura organitzacional i impulsar el rendiment de l'equip a llarg termini.
Els nostres team-buildings són una inversió valuosa per a qualsevol empresa que busqui enfortir la cohesió de l'equip i promoure un ambient de treball saludable i productiu.
DESENVOLUPAMENT DE TALENT I SOFT-SKILSS
Per què escollir les nostres formacions de desenvolupament de talent i soft-skills?
Les formacions de desenvolupament de talent i soft-skills són una inversió clau per al creixement i la competitivitat de qualsevol organització.
Aquestes formacions estan dissenyades per ajudar els empleats a adquirir i millorar habilitats fonamentals que són essencials per a lèxit en el treball. .
Una de les àrees clau que s‟aborden en aquestes formacions és la gestió conscient del temps. A través de tècniques i eines pràctiques, els participants aprenen a optimitzar el seu temps ia prioritzar tasques de manera efectiva per augmentar-ne la productivitat i reduir l'estrès.
Un altre aspecte important és lestratègia de comunicació integral. Les formacions en aquest tema ajuden els empleats a desenvolupar habilitats de comunicació efectives, tant verbal com no verbalment. Això inclou aprendre a escoltar de manera activa, expressar-se amb claredat i empatia i adaptar el missatge segons l'audiència.
L'adaptabilitat i la resiliència són habilitats cada cop més importants en un entorn empresarial en canvi constant. Les formacions en aquestes àrees ajuden els empleats a desenvolupar la capacitat d'adaptar-se ràpidament a noves situacions ia recuperar-se ràpidament dels contratemps, cosa que els permet mantenir-se àgils i enfocats als seus objectius.
La solució creativa de problemes i la innovació sostenible i duradora són habilitats que permeten a les organitzacions mantenir competitives en un mercat en constant evolució. Les formacions en aquestes àrees fomenten la creativitat, el pensament lateral i la capacitat de trobar solucions innovadores i sostenibles als reptes empresarials.
Finalment, l'assertivitat i la responsabilitat són habilitats clau per al lideratge efectiu i la col·laboració en equip. Les formacions en aquestes àrees ajuden els empleats a desenvolupar la confiança en si mateixos, a establir límits clars ia assumir la responsabilitat de les seves accions i decisions.
Prova les nostres formacions de desenvolupament de talent i soft-skills per millorar el rendiment i l'eficàcia del seu equip i proporciona als teus empleats les habilitats necessàries per tenir èxit a la feina i impulsar el creixement i la competitivitat de la teva organització a llarg termini.
CREACIÓ DE CONTINGUT DE SALUT I COACHING
Necessites contingut de Wellness per millorar el benestar laboral a la teva empresa?
Estem especialitzats en creació de contingut de Benestar Corporatiu en temes com el business ioga, el coaching corporatiu i la meditació mindfulness en entorns laborals.
Creiem en un enfocament d'aprenentatge on-demand, immersiu, personalitzat i genuí, que garanteix una experiència d'aprenentatge 100% eficaç.
Estem compromesos en oferir contingut innovador i entretingut que inspiri els empleats a adoptar hàbits de vida més saludables ia gaudir d'un major benestar a la feina.
Les nostres píndoles Wellness i formacions de Self-management, desenvolupament de talent i soft-skills i salut mental, física i emocional són una eina clau per millorar el benestar laboral a la teva empresa.
Amb contingut personalitzat i enfocat a les necessitats específiques del teu equip, podem ajudar-te a crear un ambient de treball més saludable, feliç i productiu.
Una de les àrees clau que abordem a les nostres píndoles Wellness és el mindfulness corporatiu. A través de vídeos, newsletters i podcasts a mida, ensenyem als empleats tècniques pràctiques de mindfulness que els permeten reduir l'estrès, millorar-ne l'enfocament i augmentar el benestar emocional a la feina.
A més, oferim contingut especialitzat en ioga per a empreses. Els nostres vídeos, newsletters i podcasts estan dissenyats per ajudar els empleats a incorporar la pràctica del ioga a la seva rutina diària, cosa que els permet millorar la seva flexibilitat, reduir la tensió muscular i promoure la relaxació i l'equilibri a la feina.
El nostre enfocament també inclou coaching organitzacional i formació per al desenvolupament de talent. Amb els nostres workshops online i presencials, proporcionem contingut únic i d'alta qualitat, desenvolupat internament per satisfer les necessitats específiques de cada empresa.
A través de contingut personalitzat, proporcionem als empleats eines i recursos per desenvolupar habilitats de lideratge conscient, millorar la gestió de l'estrès laboral i promoure un ambient de treball positiu i col·laboratiu.
Comença avui a promoure la salut física, mental i emocional dels teus empleats i contribueix a crear una cultura empresarial centrada en la cura i el suport mutu.
Estem especialitzats en creació de contingut de Benestar Corporatiu en temes com el business ioga, el coaching corporatiu i la meditació mindfulness en entorns laborals.
Creiem en un enfocament d'aprenentatge on-demand, immersiu, personalitzat i genuí, que garanteix una experiència d'aprenentatge 100% eficaç.
Estem compromesos en oferir contingut innovador i entretingut que inspiri els empleats a adoptar hàbits de vida més saludables ia gaudir d'un major benestar a la feina.
Les nostres píndoles Wellness i formacions de Self-management, desenvolupament de talent i soft-skills i salut mental, física i emocional són una eina clau per millorar el benestar laboral a la teva empresa.
Amb contingut personalitzat i enfocat a les necessitats específiques del teu equip, podem ajudar-te a crear un ambient de treball més saludable, feliç i productiu.
Una de les àrees clau que abordem a les nostres píndoles Wellness és el mindfulness corporatiu. A través de vídeos, newsletters i podcasts a mida, ensenyem als empleats tècniques pràctiques de mindfulness que els permeten reduir l'estrès, millorar-ne l'enfocament i augmentar el benestar emocional a la feina.
A més, oferim contingut especialitzat en ioga per a empreses. Els nostres vídeos, newsletters i podcasts estan dissenyats per ajudar els empleats a incorporar la pràctica del ioga a la seva rutina diària, cosa que els permet millorar la seva flexibilitat, reduir la tensió muscular i promoure la relaxació i l'equilibri a la feina.
El nostre enfocament també inclou coaching organitzacional i formació per al desenvolupament de talent. Amb els nostres workshops online i presencials, proporcionem contingut únic i d'alta qualitat, desenvolupat internament per satisfer les necessitats específiques de cada empresa.
A través de contingut personalitzat, proporcionem als empleats eines i recursos per desenvolupar habilitats de lideratge conscient, millorar la gestió de l'estrès laboral i promoure un ambient de treball positiu i col·laboratiu.
Comença avui a promoure la salut física, mental i emocional dels teus empleats i contribueix a crear una cultura empresarial centrada en la cura i el suport mutu.
PLAN DE WELL-BEING 100% ARTESANAL
Per què triar-nos a nosaltres?
En un entorn on grans empreses multinacionals ofereixen programes de benestar a baix cost, amb contingut genèric i sovint centrat en el baix cost, ens distingim per la creació artesanal dels nostres programes.
A iNSIDE, supervisem amb cura els nostres processos formatius de principi a fi, mantenint una atenció personalitzada i centrada en les necessitats individuals de cada empresa. Aquí, tenim cara i ulls, i oferim els nostres programes per pura passió i vocació pel benestar de les persones .
El nostre enfocament al well-being integral abasta diverses àrees, des del mindfulness corporatiu fins al ioga per a empreses, passant pel coaching organitzacional i la formació per a desenvolupament de talent, en què som experts practicants i formadors.
Començant amb el mindfulness corporatiu, oferim programes dissenyats per ajudar els empleats a cultivar l'atenció plena a la feina. A través de pràctiques guiades de meditació i tècniques de respiració conscient, els empleats aprenen a manejar l'estrès laboral, millorar-ne l'enfocament i promoure un ambient de treball més tranquil i centrat.
El ioga per a empreses és una altra faceta important del nostre enfocament al well-being integral. Amb classes dissenyades específicament per a entorns laborals, els empleats poden gaudir dels beneficis físics i mentals del ioga, incloent-hi la reducció de l'estrès, la millora de la flexibilitat i la promoció de la relaxació i el benestar general.
Els nostres programes de coaching organitzacional estan dissenyats per ajudar els líders i equips a assolir el seu màxim potencial. Des del desenvolupament d'habilitats de lideratge conscient fins a la gestió efectiva de l'estrès laboral, els nostres coaches ofereixen eines i tècniques pràctiques per promoure un lideratge saludable i una cultura empresarial positiva.
La formació per a desenvolupament de talent és una altra àrea on ens destaquem. Els nostres programes estan dissenyats per ajudar els empleats a desenvolupar habilitats clau com la comunicació efectiva, la resolució de problemes i la gestió del temps, cosa que contribueix a un ambient de treball més col·laboratiu i productiu.
El nostre enfocament al well-being integral és 100% made in Spain, fet in-house i amb amor.
Truca'ns i t'ho expliquem personalment.
En un entorn on grans empreses multinacionals ofereixen programes de benestar a baix cost, amb contingut genèric i sovint centrat en el baix cost, ens distingim per la creació artesanal dels nostres programes.
A iNSIDE, supervisem amb cura els nostres processos formatius de principi a fi, mantenint una atenció personalitzada i centrada en les necessitats individuals de cada empresa. Aquí, tenim cara i ulls, i oferim els nostres programes per pura passió i vocació pel benestar de les persones .
El nostre enfocament al well-being integral abasta diverses àrees, des del mindfulness corporatiu fins al ioga per a empreses, passant pel coaching organitzacional i la formació per a desenvolupament de talent, en què som experts practicants i formadors.
Començant amb el mindfulness corporatiu, oferim programes dissenyats per ajudar els empleats a cultivar l'atenció plena a la feina. A través de pràctiques guiades de meditació i tècniques de respiració conscient, els empleats aprenen a manejar l'estrès laboral, millorar-ne l'enfocament i promoure un ambient de treball més tranquil i centrat.
El ioga per a empreses és una altra faceta important del nostre enfocament al well-being integral. Amb classes dissenyades específicament per a entorns laborals, els empleats poden gaudir dels beneficis físics i mentals del ioga, incloent-hi la reducció de l'estrès, la millora de la flexibilitat i la promoció de la relaxació i el benestar general.
Els nostres programes de coaching organitzacional estan dissenyats per ajudar els líders i equips a assolir el seu màxim potencial. Des del desenvolupament d'habilitats de lideratge conscient fins a la gestió efectiva de l'estrès laboral, els nostres coaches ofereixen eines i tècniques pràctiques per promoure un lideratge saludable i una cultura empresarial positiva.
La formació per a desenvolupament de talent és una altra àrea on ens destaquem. Els nostres programes estan dissenyats per ajudar els empleats a desenvolupar habilitats clau com la comunicació efectiva, la resolució de problemes i la gestió del temps, cosa que contribueix a un ambient de treball més col·laboratiu i productiu.
El nostre enfocament al well-being integral és 100% made in Spain, fet in-house i amb amor.
Truca'ns i t'ho expliquem personalment.
bottom of page