top of page
BENESTAR 360º PER A EMPRESES
Formacions, tallers i cursos regulars creats amb propòsit, basats en la filosofia del slow-life, la cura mútua i el creixement individual sostenible dins de les organitzacions
Des del 2010, a iNSIDE ens dediquem a experimentar amb formes efectives d'integrar el Benestar a la cultura corporativa de manera presencial a Barcelona i online a tot Espanya.
iNSIDE ofereix serveis de consultoria integral en benestar per a empreses. Això inclou lassistència en la formulació duna estratègia de wellness efectiu i la selecció de cursos i formacions de benestar i desenvolupament de talent.
La qualitat, l'experiència i la fusió dinàmica de tècniques tradicionals i les tendències més actuals de Well-being per a empreses són el segell distintiu dels nostres programes de benestar corporatiu.
No som una multinacional dedicada a la producció de continguts de salut i benestar estandarditzats i en sèrie. Els nostres programes de Benestar per a empreses i equips ofereixen un enfocament holístic, sincer i directe, de persona a persona i sense intermediaris.
Treballem el Wellness Job integral des del coaching organitzacional amb èmfasi en el lideratge humà, el desenvolupament cooperatiu i inclusiu de talent i les tècniques més actuals de body-mind centering, self-management i mindfulness per abordar el Benestar dels Equips en totes les seves facetes.
“El well-being corporatiu 100% artesanal, fet amb ànima i de persona a persona que de debò funciona "
IOGA PER A EMPRESES
PER QUÈ IOGA PER A EMPRESES?
El ioga per a empreses és una pràctica cada cop més popular que busca promoure el benestar integral dels empleats a l'entorn laboral.
Aquestes classes, adaptades a les necessitats específiques de cada empresa, ofereixen una varietat denfocaments per satisfer les demandes i els ritmes de treball dels empleats.
Des del desafiament físic fins a la pràctica restaurativa, el ioga corporatiu inclou una àmplia gamma d'estils i tècniques.
Trieu una sessió dinàmica per energitzar el cos o una classe més suau per alleujar l'estrès i la tensió acumulada: l'objectiu principal és proporcionar als empleats eines per gestionar millor el seu benestar físic i mental.
Les pràctiques de ioga inclouen una combinació de postures físiques (asanes), tècniques de respiració (pranayama), meditació i relaxació, dissenyades per millorar la concentració, la claredat mental i la capacitat de gestionar l'estrès.
Aquestes classes de ioga per a empreses es poden dur a terme en diferents moments del dia, adaptant-se a l'agenda i disponibilitat dels empleats. Des de sessions matutines per començar el dia amb energia fins a classes de migdia per alleujar l'estrès de la feina, el ioga a l'empresa ofereix flexibilitat per integrar-se a la rutina laboral de manera efectiva.
A més dels beneficis físics evidents, com ara la millora de la flexibilitat, la força i la postura, el ioga a l'empresa també té un impacte positiu en la salut mental i emocional dels empleats.
En aprendre a gestionar l'estrès i cultivar l'atenció plena a través de la pràctica regular, els empleats poden experimentar més sensació de benestar i satisfacció a la feina.
No esperis més per fer un booking de ioga per a empreses per promoure la salut i el benestar integral dels empleats, contribuint així a un ambient laboral més saludable, feliç i productiu.
MINDFULNESS A L'OFICINA
DESCOBREIX ELS BENEFICIS DEL MINDFULNESS PER A EMPRESA
El mindfulness a l'oficina, també conegut com a mindfulness corporatiu, és una pràctica que ofereix una sèrie de beneficis tangibles per al benestar dels empleats i l'èxit de l'empresa.
La meditació guiada i el mindfulness corporatiu ofereixen tècniques molt senzilles perquè les persones es mantinguin activament conscients a l'entorn laboral.
A través de pràctiques tradicionals adaptades a entorns empresarials, els empleats aprenen a enfocar-se al present, alliberant-se de distraccions i preocupacions que puguin sorgir durant el dia.
En integrar el mindfulness a la rutina diària a l'oficina, es creen espais de connexió i benestar que contribueixen a un ambient de treball més positiu i productiu.
Les persones esdevenen més conscients dels seus pensaments i emocions, cosa que els permet gestionar l'estrès de manera més efectiva i prendre decisions més clares i centrades.
A més, el mindfulness a l'oficina ajuda a disminuir l'impacte del cansament i l'estrès al dia a dia.
En practicar l'atenció plena, les persones aprenen a reconèixer i respondre de manera més saludable a les tensions laborals, cosa que pot reduir els nivells d'estrès i millorar la qualitat de la feina.
Si estàs interessat en implementar el mindfulness a la teva empresa, contacta'ns avui mateix per descobrir com els nostres programes de mindfulness per a empreses poden beneficiar el teu equip i la teva organització en general.
COACHING ORGANITZACIONAL
PER QUÈ TRIAR COACHING ORGANITZACIONAL ?
El coaching corporatiu ofereix una varietat de beneficis que poden transformar tant els individus com les organitzacions en conjunt.
El coaching per a empreses és una de les tècniques més utilitzades per impulsar el creixement i lèxit empresarial.
En invertir en programes de coaching organitzacional, les empreses poden millorar el rendiment dels seus equips, fomentar un ambient de treball més col·laboratiu i promoure una cultura de desenvolupament continu.
El coaching empresarial també se centra en el desenvolupament del lideratge, capacitant els líders perquè inspirin, motivin i guiïn els seus equips cap a l'assoliment dels objectius organitzacionals. A través dels nostres programes de coaching executiu, els líders poden millorar les seves habilitats de presa de decisions, comunicació i gestió del canvi.
A més, el coaching corporatiu aborda el benestar corporatiu, donant suport als empleats en àrees com la gestió de l'estrès, l'equilibri treball-vida personal i la salut mental.
En prioritzar el benestar dels empleats, les organitzacions poden augmentar la satisfacció laboral, reduir la rotació de personal i millorar la productivitat general.
Amb els nostres programes de coaching i formació, ajudem les organitzacions a assolir el seu màxim potencial ia prosperar en un entorn empresarial cada cop més competitiu.
Inverteix en coaching pels teus equips i potencia el desenvolupament del talent, el lideratge i el benestar corporatiu.
TALLERS DE SALUT I BENESTAR
Per què optar per tallers saludables per a empreses?
Els tallers saludables per a empreses són una excel·lent manera de promoure el benestar dels empleats i millorar el rendiment al lloc de treball.
Aquests workshops de salut en empreses ofereixen una varietat de focus: des de la gestió de l'estrès, l'ansietat o l'insomni fins al foment de la creativitat i la concentració a la feina, passant per la salut mental, física i emocional.
Els tallers ensenyen tècniques de relaxació, meditació, respiració, self-management i equilibri integral, ajudant els empleats a manejar millor les demandes laborals ia mantenir-se saludables i productius.
A més de la gestió de l'estrès, els tallers saludables poden abordar altres problemes comuns al lloc de treball, com ara l'insomni i l'ansietat.
Els tallers que ensenyen tècniques d'higiene del son i relaxació poden ajudar els empleats a millorar la seva qualitat de son i sentir-se més descansats i alertes durant el dia.
Els cursos en prevenció de riscos de salut poden proporcionar als empleats eines i estratègies per manejar l'ansietat de manera efectiva, cosa que els permet enfrontar els desafiaments laborals amb calma i confiança.
A més, les nostres formacions també poden fomentar la creativitat i la concentració a la feina.
En ensenyar tècniques de mindfulness i meditació, els tallers poden ajudar els empleats a enfocar-se al moment present ia alliberar la seva creativitat i concentració.
Proveu els nostres workshops per ajudar a crear un entorn de treball més saludable i productiu.
COACHING EXECUTIU
Per què considerar el coaching executiu per a la teva empresa?
El coaching executiu és una de les eines més eficaces per al desenvolupament professional i personal dels líders i equips dins una organització.
En centrar-se en el creixement individual i col·lectiu, el coaching executiu pot tenir un impacte significatiu en el rendiment i la cultura organitzacional.
Un dels beneficis principals del coaching executiu és el seu enfocament en el lideratge i el desenvolupament d'habilitats gerencials.
Els programes de coaching estan dissenyats per ajudar els líders a identificar i desenvolupar les seves fortaleses, així com a abordar àrees de millora.
Això pot conduir a un lideratge efectiu, una presa de decisions més sòlida i una capacitat més gran per inspirar i motivar els equips.
A més del desenvolupament de lideratge, el coaching executiu també pot contribuir al benestar corporatiu general.
En proporcionar als líders les eines i suport necessaris per gestionar l'estrès i mantenir un equilibri entre el treball i la vida personal, el coaching pot ajudar a prevenir l'esgotament i millorar la satisfacció laboral.
Un altre benefici clau del coaching executiu és la capacitat per fomentar la col·laboració i el treball en equip dins de l'organització.
Els nostres programes de coaching poden incloure sessions grupals dissenyades per enfortir la comunicació, la resolució de conflictes i la cohesió de l'equip per a més eficiència, creativitat i èxit en general.
El coaching executiu també pot tenir un impacte positiu en la cultura organitzacional en conjunt. En fomentar una cultura daprenentatge i desenvolupament continu, el coaching ajuda a crear un entorn de treball més inclusiu, motivador i orientat al creixement.
Proporciona als líders i equips les eines i el suport necessaris per assolir el màxim potencial i ajuda a impulsar l'èxit a llarg termini de l'organització avui mateix.
TEAM-BUILDINGS SALUDABLES
Per què considerar team-buildings centrats en el benestar corporatiu?
Els team-buildings són una part essencial de qualsevol estratègia per enfortir la cohesió d'equip i millorar-ne el rendiment organitzacional.
En dissenyar experiències saludables que integrin pràctiques com el mindfulness corporatiu, el ioga per a empreses i el coaching organitzacional, es poden crear esdeveniments impactants que deixin una empremta duradora als participants.
Els team-buildings centrats en el benestar integral són una oportunitat única perquè els equips es connectin a un nivell més profund mentre treballen en la seva salut física, mental i emocional.
Aquestes experiències estan dissenyades per enfortir la cohesió de l'equip i alhora promouen el benestar individual i col·lectiu.
El mindfulness corporatiu és una pràctica clau als team-buildings centrats en el well-being empresarial. A través d'exercicis d'atenció plena i meditació guiada, els participants aprenen a ser presents al moment ia conrear una consciència més gran de si mateixos i dels altres. Això ajuda a millorar la comunicació, empatia i col·laboració dins l'equip.
El ioga per a empreses és una altra component important dels team-buildings saludables. Les sessions de ioga poden ajudar a reduir l'estrès, augmentar la flexibilitat i millorar la salut física i mental dels empleats. A més, el ioga fomenta la connexió entre els membres de l'equip en practicar plegats en un ambient de suport i joc.
El coaching organitzacional també té un paper fonamental en els team-buildings centrats en el benestar. A través d'activitats i exercicis de dinàmics, els participants poden explorar temes com ara el lideratge conscient, la gestió de l'estrès laboral i el desenvolupament d'habilitats per al treball en equip.
Contacta'ns ja per enfortir la cultura organitzacional i impulsar el rendiment de l'equip a llarg termini.
Els nostres team-buildings són una inversió valuosa per a qualsevol empresa que busqui enfortir la cohesió de l'equip i promoure un ambient de treball saludable i productiu.
DESENVOLUPAMENT DE TALENT I SOFT-SKILSS
Per què escollir les nostres formacions de desenvolupament de talent i soft-skills?
Les formacions de desenvolupament de talent i soft-skills són una inversió clau per al creixement i la competitivitat de qualsevol organització.
Aquestes formacions estan dissenyades per ajudar els empleats a adquirir i millorar habilitats fonamentals que són essencials per a lèxit en el treball. .
Una de les àrees clau que s‟aborden en aquestes formacions és la gestió conscient del temps. A través de tècniques i eines pràctiques, els participants aprenen a optimitzar el seu temps ia prioritzar tasques de manera efectiva per augmentar-ne la productivitat i reduir l'estrès.
Un altre aspecte important és lestratègia de comunicació integral. Les formacions en aquest tema ajuden els empleats a desenvolupar habilitats de comunicació efectives, tant verbal com no verbalment. Això inclou aprendre a escoltar de manera activa, expressar-se amb claredat i empatia i adaptar el missatge segons l'audiència.
L'adaptabilitat i la resiliència són habilitats cada cop més importants en un entorn empresarial en canvi constant. Les formacions en aquestes àrees ajuden els empleats a desenvolupar la capacitat d'adaptar-se ràpidament a noves situacions ia recuperar-se ràpidament dels contratemps, cosa que els permet mantenir-se àgils i enfocats als seus objectius.
La solució creativa de problemes i la innovació sostenible i duradora són habilitats que permeten a les organitzacions mantenir competitives en un mercat en constant evolució. Les formacions en aquestes àrees fomenten la creativitat, el pensament lateral i la capacitat de trobar solucions innovadores i sostenibles als reptes empresarials.
Finalment, l'assertivitat i la responsabilitat són habilitats clau per al lideratge efectiu i la col·laboració en equip. Les formacions en aquestes àrees ajuden els empleats a desenvolupar la confiança en si mateixos, a establir límits clars ia assumir la responsabilitat de les seves accions i decisions.
Prova les nostres formacions de desenvolupament de talent i soft-skills per millorar el rendiment i l'eficàcia del seu equip i proporciona als teus empleats les habilitats necessàries per tenir èxit a la feina i impulsar el creixement i la competitivitat de la teva organització a llarg termini.
CREACIÓ DE CONTINGUT DE SALUT I COACHING
Necessites contingut de Wellness per millorar el benestar laboral a la teva empresa?
Estem especialitzats en creació de contingut de Benestar Corporatiu en temes com el business ioga, el coaching corporatiu i la meditació mindfulness en entorns laborals.
Creiem en un enfocament d'aprenentatge on-demand, immersiu, personalitzat i genuí, que garanteix una experiència d'aprenentatge 100% eficaç.
Estem compromesos en oferir contingut innovador i entretingut que inspiri els empleats a adoptar hàbits de vida més saludables ia gaudir d'un major benestar a la feina.
Les nostres píndoles Wellness i formacions de Self-management, desenvolupament de talent i soft-skills i salut mental, física i emocional són una eina clau per millorar el benestar laboral a la teva empresa.
Amb contingut personalitzat i enfocat a les necessitats específiques del teu equip, podem ajudar-te a crear un ambient de treball més saludable, feliç i productiu.
Una de les àrees clau que abordem a les nostres píndoles Wellness és el mindfulness corporatiu. A través de vídeos, newsletters i podcasts a mida, ensenyem als empleats tècniques pràctiques de mindfulness que els permeten reduir l'estrès, millorar-ne l'enfocament i augmentar el benestar emocional a la feina.
A més, oferim contingut especialitzat en ioga per a empreses. Els nostres vídeos, newsletters i podcasts estan dissenyats per ajudar els empleats a incorporar la pràctica del ioga a la seva rutina diària, cosa que els permet millorar la seva flexibilitat, reduir la tensió muscular i promoure la relaxació i l'equilibri a la feina.
El nostre enfocament també inclou coaching organitzacional i formació per al desenvolupament de talent. Amb els nostres workshops online i presencials, proporcionem contingut únic i d'alta qualitat, desenvolupat internament per satisfer les necessitats específiques de cada empresa.
A través de contingut personalitzat, proporcionem als empleats eines i recursos per desenvolupar habilitats de lideratge conscient, millorar la gestió de l'estrès laboral i promoure un ambient de treball positiu i col·laboratiu.
Comença avui a promoure la salut física, mental i emocional dels teus empleats i contribueix a crear una cultura empresarial centrada en la cura i el suport mutu.
Estem especialitzats en creació de contingut de Benestar Corporatiu en temes com el business ioga, el coaching corporatiu i la meditació mindfulness en entorns laborals.
Creiem en un enfocament d'aprenentatge on-demand, immersiu, personalitzat i genuí, que garanteix una experiència d'aprenentatge 100% eficaç.
Estem compromesos en oferir contingut innovador i entretingut que inspiri els empleats a adoptar hàbits de vida més saludables ia gaudir d'un major benestar a la feina.
Les nostres píndoles Wellness i formacions de Self-management, desenvolupament de talent i soft-skills i salut mental, física i emocional són una eina clau per millorar el benestar laboral a la teva empresa.
Amb contingut personalitzat i enfocat a les necessitats específiques del teu equip, podem ajudar-te a crear un ambient de treball més saludable, feliç i productiu.
Una de les àrees clau que abordem a les nostres píndoles Wellness és el mindfulness corporatiu. A través de vídeos, newsletters i podcasts a mida, ensenyem als empleats tècniques pràctiques de mindfulness que els permeten reduir l'estrès, millorar-ne l'enfocament i augmentar el benestar emocional a la feina.
A més, oferim contingut especialitzat en ioga per a empreses. Els nostres vídeos, newsletters i podcasts estan dissenyats per ajudar els empleats a incorporar la pràctica del ioga a la seva rutina diària, cosa que els permet millorar la seva flexibilitat, reduir la tensió muscular i promoure la relaxació i l'equilibri a la feina.
El nostre enfocament també inclou coaching organitzacional i formació per al desenvolupament de talent. Amb els nostres workshops online i presencials, proporcionem contingut únic i d'alta qualitat, desenvolupat internament per satisfer les necessitats específiques de cada empresa.
A través de contingut personalitzat, proporcionem als empleats eines i recursos per desenvolupar habilitats de lideratge conscient, millorar la gestió de l'estrès laboral i promoure un ambient de treball positiu i col·laboratiu.
Comença avui a promoure la salut física, mental i emocional dels teus empleats i contribueix a crear una cultura empresarial centrada en la cura i el suport mutu.
PLAN DE WELL-BEING 100% ARTESANAL
Per què triar-nos a nosaltres?
En un entorn on grans empreses multinacionals ofereixen programes de benestar a baix cost, amb contingut genèric i sovint centrat en el baix cost, ens distingim per la creació artesanal dels nostres programes.
A iNSIDE, supervisem amb cura els nostres processos formatius de principi a fi, mantenint una atenció personalitzada i centrada en les necessitats individuals de cada empresa. Aquí, tenim cara i ulls, i oferim els nostres programes per pura passió i vocació pel benestar de les persones .
El nostre enfocament al well-being integral abasta diverses àrees, des del mindfulness corporatiu fins al ioga per a empreses, passant pel coaching organitzacional i la formació per a desenvolupament de talent, en què som experts practicants i formadors.
Començant amb el mindfulness corporatiu, oferim programes dissenyats per ajudar els empleats a cultivar l'atenció plena a la feina. A través de pràctiques guiades de meditació i tècniques de respiració conscient, els empleats aprenen a manejar l'estrès laboral, millorar-ne l'enfocament i promoure un ambient de treball més tranquil i centrat.
El ioga per a empreses és una altra faceta important del nostre enfocament al well-being integral. Amb classes dissenyades específicament per a entorns laborals, els empleats poden gaudir dels beneficis físics i mentals del ioga, incloent-hi la reducció de l'estrès, la millora de la flexibilitat i la promoció de la relaxació i el benestar general.
Els nostres programes de coaching organitzacional estan dissenyats per ajudar els líders i equips a assolir el seu màxim potencial. Des del desenvolupament d'habilitats de lideratge conscient fins a la gestió efectiva de l'estrès laboral, els nostres coaches ofereixen eines i tècniques pràctiques per promoure un lideratge saludable i una cultura empresarial positiva.
La formació per a desenvolupament de talent és una altra àrea on ens destaquem. Els nostres programes estan dissenyats per ajudar els empleats a desenvolupar habilitats clau com la comunicació efectiva, la resolució de problemes i la gestió del temps, cosa que contribueix a un ambient de treball més col·laboratiu i productiu.
El nostre enfocament al well-being integral és 100% made in Spain, fet in-house i amb amor.
Truca'ns i t'ho expliquem personalment.
En un entorn on grans empreses multinacionals ofereixen programes de benestar a baix cost, amb contingut genèric i sovint centrat en el baix cost, ens distingim per la creació artesanal dels nostres programes.
A iNSIDE, supervisem amb cura els nostres processos formatius de principi a fi, mantenint una atenció personalitzada i centrada en les necessitats individuals de cada empresa. Aquí, tenim cara i ulls, i oferim els nostres programes per pura passió i vocació pel benestar de les persones .
El nostre enfocament al well-being integral abasta diverses àrees, des del mindfulness corporatiu fins al ioga per a empreses, passant pel coaching organitzacional i la formació per a desenvolupament de talent, en què som experts practicants i formadors.
Començant amb el mindfulness corporatiu, oferim programes dissenyats per ajudar els empleats a cultivar l'atenció plena a la feina. A través de pràctiques guiades de meditació i tècniques de respiració conscient, els empleats aprenen a manejar l'estrès laboral, millorar-ne l'enfocament i promoure un ambient de treball més tranquil i centrat.
El ioga per a empreses és una altra faceta important del nostre enfocament al well-being integral. Amb classes dissenyades específicament per a entorns laborals, els empleats poden gaudir dels beneficis físics i mentals del ioga, incloent-hi la reducció de l'estrès, la millora de la flexibilitat i la promoció de la relaxació i el benestar general.
Els nostres programes de coaching organitzacional estan dissenyats per ajudar els líders i equips a assolir el seu màxim potencial. Des del desenvolupament d'habilitats de lideratge conscient fins a la gestió efectiva de l'estrès laboral, els nostres coaches ofereixen eines i tècniques pràctiques per promoure un lideratge saludable i una cultura empresarial positiva.
La formació per a desenvolupament de talent és una altra àrea on ens destaquem. Els nostres programes estan dissenyats per ajudar els empleats a desenvolupar habilitats clau com la comunicació efectiva, la resolució de problemes i la gestió del temps, cosa que contribueix a un ambient de treball més col·laboratiu i productiu.
El nostre enfocament al well-being integral és 100% made in Spain, fet in-house i amb amor.
Truca'ns i t'ho expliquem personalment.
bottom of page