Mente i cos en equilibri: l’antídot contra l’absentisme és el benestar A Espanya, les baixes laborals han assolit xifres històriques: més de 9 milions de processos el 2024, amb un cost superior als 33.000 milions d’euros per a les empreses i la Seguretat Social. Darrere d’aquest augment hi ha, sobretot, dos factors: els dolors físics (algies, com el mal d’esquena) i els problemes de salut mental. Aquest panorama planteja un tema urgent: què poden fer les empreses per cuidar l

Plató deia que “la primera i millor victòria és conquerir el jo”. Aprendre a liderar-te a tu mateix i als altres de manera eficaç és...

La revolució del treball a distància ha redefinit completament el panorama laboral. No obstant això, aquesta transformació no està...

Taller de stress-management per a empreses Siguem sinceres: vivim en una època on el "estar bé" a la feina és una necessitat per als...

El benestar empresarial s'ha consolidat com un factor clau per a l'èxit i la sostenibilitat de les organitzacions.  Les empreses que...

La capacitat de liderar efectivament, comunicar-se de manera clara i prendre decisions estratègiques són habilitats essencials per a...

Res es compara amb la sensació d'estar a l'exterior respirant aire fresc mentre ens movem al ritme de la nostra respiració i trobem pau i...

Onze minuts al dia. Això és tot. Si tens 11 minuts, tens temps per potenciar les teves fortaleses. Per què 11 minuts? És un període curt...

Fa uns mesos, una frase va cridar la meva atenció: "El treball és l'amor fet evident." Alguns l'atribueixen a l'escriptora Elizabeth...

Avui vull compartir una joia de la saviesa budista tibetana que ha estat valuosa en el meu camí de desenvolupament personal i...

Enfrontant l'estrès mitjançant la relaxació profunda L'estrès és el resultat de la nostra necessitat d'adaptar-nos al canvi. Tot i que...

En el frenètic món corporatiu, on la pressió i les responsabilitats poden semblar aclaparadores, trobar un equilibri entre cos i ment és...

Descobreix el poder de la respiració per enfortir el teu equip en esdeveniments exteriors. Els esdeveniments de respiració outdoors...

En un món empresarial cada cop més competitiu, és essencial trobar formes innovadores i efectives de fomentar la col·laboració, la...

El ioga corporatiu en esdeveniments exteriors és una tendència en augment que combina la pràctica mil·lenària del ioga amb la bellesa i...

Aquesta pràctica de 20 minuts utilitza la respiració com a àncora per cultivar una atenció plena i alerta, cridant l'atenció al present i...

Ioga a la cadira? Sí, vas sentir bé. El ioga es pot practicar mentre estàs còmodament asseguda a l’oficina. Una simple rotació de...

El ioga corporatiu ofereix molt més que comprar una cadira ergonòmica o fer una formació de prevenció de riscos laborals online. És una...

No fa gaire temps, l'únic lloc per practicar ioga era en un estudi. Cada cop més persones estan disposades a practicar ioga però no...

La demanda del nostre ioga corporatiu no para d'augmentar i ja són moltes les empreses a Barcelona on estem impartint classes regulars i...