L’antídot contra l’absentisme és el benestar laboral

Mente i cos en equilibri: l’antídot contra l’absentisme és el benestar

A Espanya, les baixes laborals han assolit xifres històriques: més de 9 milions de processos el 2024, amb un cost superior als 33.000 milions d’euros per a les empreses i la Seguretat Social. Darrere d’aquest augment hi ha, sobretot, dos factors: els dolors físics (algies, com el mal d’esquena) i els problemes de salut mental.

Aquest panorama planteja un tema urgent: què poden fer les empreses per cuidar la salut dels seus empleats i reduir l’absentisme laboral? La resposta no sempre passa per la medicina o la burocràcia, sinó per la prevenció i la promoció d’hàbits saludables dins l’entorn de treball.

Aquí és on entren el ioga per a empleats i el mindfulness corporatiu, dues pràctiques cada cop més reconegudes per la ciència i aplicades en programes de benestar per a empreses.

Ioga per a empreses_ moviment conscient contra el dolor

El ioga per a empreses és molt eficaç per reduir dolors musculars i articulars, especialment els derivats de males postures i del sedentarisme a l’oficina. A través d’estiraments, enfortiment i respiració, els empleats noten millores en la seva mobilitat en poc temps, disminueixen tensions i augmenten la seva energia.

Postures i respiració per a la salut laboral

Els programes de ioga a l’oficina ensenyen postures senzilles (i no tan senzilles) que es poden practicar fins i tot dins l’oficina, ajudant a alliberar la tensió acumulada a l’esquena, coll i espatlles.

Invertir en ioga per a empleats no només redueix l’absentisme per dolors d’esquena, sinó que també incrementa la productivitat i el compromís laboral.

Mindfulness per a empleats: gestionar l’estrès a la feina

El mindfulness per a empleats ajuda els treballadors a gestionar l’estrès, millorar la concentració i guanyar claredat mental. En un context on la salut mental és una de les principals causes de baixes de llarga durada, aquesta pràctica esdevé una eina clau.

Les meditacions guiades breus, les pauses conscients o els exercicis de respiració atenta es poden incorporar fàcilment a la rutina laboral. Aquests mètodes no només redueixen l’ansietat i l’esgotament, sinó que també aporten resiliència i capacitat d’afrontar reptes amb calma.

Benestar corporatiu: de despesa a inversió estratègica

Quan una empresa aposta pel benestar corporatiu, no està oferint un luxe extra, sinó invertint en sostenibilitat humana.

Cada euro destinat a programes de mindfulness per a empleats i ioga per a empreses reverteix en equips més sans, motivats i resilients, i en una reducció significativa de costos associats a l’absentisme.

En un moment on les dades reflecteixen una crisi de salut laboral, el benestar a les empreses, el ioga per a empreses i el mindfulness corporatiu són, avui més que mai, solucions intel·ligents tant per a les persones com per a les organitzacions.

“Cuida del teu cos. És l’únic lloc que tens per viure-hi.”