Avui vull compartir una joia de la saviesa budista tibetana que ha estat valuosa en el meu camí de desenvolupament personal i professional: Els 7 Punts d'Entrenament Mental, també coneguts com a Lojong.
Aquests principis clàssics ofereixen una perspectiva única sobre com cultivar la compassió, la saviesa i la harmonia a les nostres vides i relacions. Com apliquem això en el món professional? Aquí teniu algunes reflexions per dominar els 7 punts de l'entrenament mental tibetà i assolir l'èxit:
1. Connecta amb l'Amor Propi: Abans d'enfrontar desafiaments professionals, és essencial cultivar un amor profund i cura, tant cap a nosaltres mateixos com als altres. Aquesta base emocional proporciona la força necessària per abordar situacions difícils amb compassió.
2. Transforma Dificultats en Oportunitats: En lloc d'evitar problemes, Lojong ens anima a veure cada desafiament com una oportunitat de creixement. Transformar obstacles en el camí cap a l'èxit es converteix en una habilitat inestimable en l'entorn empresarial.
3. Saviesa i Claritat: La pràctica de Lojong promou el desenvolupament de la saviesa i la claredat mental. Entendre les nostres tendències perjudicials ens capacita per prendre decisions informades i estratègiques en el món professional.
4. Comunicació des del Cor: La comunicació efectiva és clau en l'entorn laboral. Lojong ens ensenya a comunicar des del cor, mantenint una intenció clara i practicant la paciència fins i tot en moments difícils.
5. Responsabilitat en les Relacions: Cultivar relacions sòlides és essencial en el món professional. Els principis de Lojong ens recorden la importància de la responsabilitat en les interaccions, ajustar actituds quan sigui necessari i abordar primer els problemes més grans.
6. Focalitza't en el Present: La mindfulness i la concentració en el present són habilitats crucials en qualsevol entorn de treball. Lojong destaca la importància de centrar-nos en l'actualitat, sense deixar-nos distraure per circumstàncies externes.
7. Allibera't de l'Ego: En un entorn on l'ego pot ser un obstacle, Lojong ens convida a alliberar-nos de la autocompassió, l'enveja i la cerca d'aprovació externa. En lloc d'esperar aplaudiments, ens centrem a fer una contribució significativa.
Aquests són només alguns aspectes destacats dels 7 Punts d'Entrenament Mental per a Empreses. Espero que aquestos principis enriquidors siguin útils en el teu dia a dia professional!