Aunque a menudo asociamos el yoga con la flexibilidad, hay muchos motivos interesantes para introducirlos en eventos, jornadas de team building, workshops o conferencias.
Nuestros talleres de yoga y mindfulness para empresas son una herramienta eficaz para aprovechar la creatividad.
Por una parte, el yoga ayuda a relajar las tensiones del cuerpo que nos limitan. Cuando el cuerpo no está restringido por el dolor, se libera para crear. Al abrirnos físicamente, nos volvemos receptivos a la inspiración creativa.
Además, el mindfulness corporativo es una poderosa técnica de meditación que se practica en el yoga. Estar atento significa tener conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos presentes sin juzgarlos ni reaccionar ante ellos.
La práctica de aceptar nuestras experiencias en lugar de luchar contra ellas es una herramienta eficaz para afrontar los altibajos que forman parte del flujo creativo.
Por último, en nuestros talleres de respiración corporativa, trabajamos poderosos ejercicios de respiración profunda, que aumentan las ondas cerebrales alfa, las mismas ondas cerebrales asociadas a niveles más altos de creatividad y niveles más bajos de estrés. Cuando animamos a nuestra respiración a fluir, la motivación artística sigue su curso.
Todo esto y mucho más hemos ofrecido esta semana en la Galería de arte Cannal Gallery, en colaboración con el equipo super inspirador de Zara Home.
Súmate al movimiento #slowlife y disfruta también de momentos de calma y conexión nen tu trabajo.